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经常吃山药对身体有以下好处： 1. 增强免疫力：山药富含维生素C、维生素B6、镁和铁等营养物质，有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。 2. 促进消化：山药富含膳食纤维，有助于加强肠道蠕动，促进消化和排便。它还含有一种叫做黏液蛋白酶的物质，可以帮助消化蛋白质。 3. 维护心脏健康：山药富含钾，有助于稳定血压，保持心血管系统健康。它还含有有效的抗氧化剂，可以降低心脏疾病风险。 4. 改善血糖控制：山药含有一种叫做薯蓣皂苷的物质，具有调节血糖的作用，有助于改善血糖控制，预防糖尿病。 5. 促进肝脏健康：山药富含多种氨基酸，可以促进肝脏解毒和修复，保护肝脏健康。 6. 增加能量：山药富含碳水化合物，能够提供持久的能量，增加体力和耐力。 需要注意的是，山药性寒，脾胃虚寒、湿寒体质者不宜过量食用，以免影响消化和身体健康。

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此外，避免频繁饮酒和吸烟也是维护肠胃健康的重要措施之一。，” 通过全员使用飞书，英科再生将数字化力量转化为组织发展的内生能量，加快了组织升级的步伐。

3、《标靶》 该片改编自法国2010年上映影片《单刀直入》，讲述了雇佣兵出身的“多勋”与救助自己被绑架妻子的实习医生“泰俊”之间的危险同行故事。，在新模式的带动下，农牧民主动参与村庄治理，把基层治理当成了“自家事”。

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